Dança AERÓBICA

Aprenda Zumba, Dance diversos ritmos e se divirta enquanto perde calorias.

Zumba

Zumba

As aulas de Zumba incorporam ritmos exóticos, como salsa, merengue e cumbia, fáceis de acompanhar e totalmente contagiantes. Dançando as coreografias do Zumba, você adotará um estilo de vida mais saudável e terá muito mais disposição e alegria, pois cada aula é uma verdadeira festa!

ritmos

Ritmos

aula de ritmo pode ser classificada como uma modalidade de exercícios aeróbicos que misturam coreografias de ritmos variados, como hip-hop, axé, funk, salsa, kuduro, reggaeton, música latina, forró, sertanejo e até mesmo dança de salão.

O foco principal dessa aula é o exercício aeróbico, por isso é importante intercalar as aulas de ritmo com musculação e ginastica localizada para cuidar também do desenvolvimento e definição dos músculos.